Пийт Алонсо и Метс дишат дълбоко и печелят игри

Миналия сезон Метс бяха на първо място в своята дивизия в продължение на четири месеца, преди да се сринат. Те завършиха с рекорд 77-85, техният 10-ти загубен сезон през последните 15. Един от най-големите виновници: нарушение, което беше едно от най-лошите в Мейджър лийг бейзбол. Само три отбора отбелязаха по-малко бягания и тези отбори отбелязаха средно близо 100 загуби.

Метс изглеждат коренно различни тази година. Те имат най-добрия рекорд в Националната лига. Те изоставаха само от Янкис по победи и Янки и Доджърс по отбелязани рънове на мач до четвъртък. Тяхното нападение е по-дисциплинирано и търпеливо, като води бейзбола по процент на база на сезон, след като завърши 17-и в тази решаваща статистика.

Причините за обрата са много: нови попълнения в състава, които са опитни нападатели (Марк Канха,, Старлинг Марте и Едуардо Ескобар), завръщащи се играчи с подобрени постижения след години на пауза (Джеф Макнийл и Франсиско Линдор) и нови успешни треньориЕрик Чавес и Джеръми Барнс). Не трябва да се пренебрегват обаче многото дълбоки вдишвания и малко саморазговор.

Наблюдавайте внимателно как Метс удрят и ще видите четирима от най-добрите им нападатели – Брандън Нимо, Пийт Алонсо, Каня и Макнийл – често излизат от кутията на батира не само, за да пренастроят ударните си ръкавици или да търсят знаци от треньор, но също да напълнят дробовете си с въздух, да се успокоят и да насочат фокуса си.

Това не е уникално за Метс – Рафаел Девърс от Бостън, един от най-добрите нападатели в бейзбола, прави това – и звучи просто, но „това има голяма разлика“, каза Нимо, 29, външен играч. „Има причина Пийт да го направи, Джеф да го направи, аз да го направя.

„Със сигурност е помогнало“, добави Алонсо, играч на първа база. „Ако погледнете не само нас, но и други момчета, като всеки спортист, те имат свой собствен начин да впрегнат това.“

По време на редовния сезон на маратона от 162 мача може да е трудно дори за ветерани играчи да контролират емоциите си. Сравнително здрав и способен играч ще натрупа над 600 участия на плочата за една година, като всяка поява на плоча е приблизително четири тона. Представете си, че сте в пиковия си умствен фокус за поне 2400 игрища, като много от тях се насочват към вас с повече от 90 мили в час и се стрелят във всички посоки, а някои с играта на линия.

“Във всяка ситуация – във всяка голяма ситуация – бих излъгал, ако кажа, че сърцето ми не бие доста бързо”, каза Нимо. „Получавате това чувство на безпокойство, което ви обзема. И начин да се преборите с това е да се опитате да дишате малко, да поемете дълбоки вдишвания и всъщност можете да забавите сърдечния си ритъм.”

Но не само нервите трябва да се борят, каза Канха, аутфилдер. От началото на пролетната подготовка до края на Световните серии са девет месеца почти ежедневна игра. Нарочно спирането, за да вдиша, докато удря, каза Canha, го принуждава да се прегрупира.

„Толкова е лесно, всеки ден, просто да загубиш фокус, защото е толкова повтарящ се и толкова монотонно, че се нуждаеш от нещо, което да те държи набран“, продължи той. „В противен случай има моменти през целия сезон, в които се разхождате безсмислено и това е почти рутина и не сте наистина фокусирани върху това, което правите. Така че това е един вид начин за мен просто да остана присъстващ и фокусиран.”

27-годишният Алонсо каза, че от гимназиалните си години винаги е бил добър в дишането дълбоко и бавното издишване, докато удря. Треньорите по умствени умения, каза той, са му помогнали да усъвършенства този подход по пътя.

„Мисля за плана си в кръга на палубата, визуализирайки къде искам да видя бейзбола“, каза Алонсо, който имаше силен сезон през 2021 г., но има темпове да го превъзхожда тази година (20 хоумръна, 66 RBI,. 913 на база плюс процент на забавяне до четвъртък). „Но когато се кача там, това всъщност ми спира дъха и изключва ума. Най-хубавото е, когато се чувствам като вцепенен в кутията и просто се доверявам на това, което виждам, и тръгвам оттам.”

33-годишният Canha каза, че въпреки че е чел книги за дихателните техники („тези неща са малко забавни“), той е разработил свой собствен метод през цялата си кариера.

„Уверявам се, че винаги дишам“, каза той. “Важно е просто да вдишвате и да чувате как дъхът излиза.”

Когато Нимо за първи път достигна до големите лиги през 2016 г., той каза, че Уил Ленцнер, треньорът на Метс по умствени умения по това време, му е помогнал да научи повече за умствената страна на бейзбола и как това може да му помогне да спечели предимство на най-високото ниво на спорт.

Нимо каза, че Ленцнер му е помогнал да възприеме визуализация (актът на представяне на успех) и техники за дишане. По време на прилеп, Нимо излиза от кутията, вдишва дълбоко и след това си казва: „Ето какво искам да направя: искам да ударя линия, движеща се по средата“. Той каза, че това му позволява да се нулира след всеки терен, вместо да позволява на ума му да надпреварва с момента.

„Забавянето на сърдечния ритъм ви позволява да мислите малко по-ясно“, каза Нимо, който има 0,388 процента на базата в кариерата, включително оценка от 0,361 този сезон, по време на който се пребори с няколко контузии. „Когато адреналинът ви скочи и когато изпаднете в тревожно състояние на борба или бягство, това изключва частта от мозъка ви, която мисли критично.

След спад през сезон 2021 г., в който той достигна .251 с .679 OPS, 30-годишният Макнийл се радва на възраждане. Сред Метс с най-малко 200 участия през този сезон, той ги води със среден 0,327 до четвъртък. Неговият .850 OPS изостава само от този на Алонсо.

Никой нападател на Метс обаче не е по-добър в спокойното каране на противниковия питчер да работи по-усилено от Canha. Влизайки в сряда, той виждаше 4,23 полета на плоча, най-високата оценка на отбора и една от най-добрите в бейзбола. Неговите средни 0,286 удара и 0,378 на базата изоставаха само от Макнийл.

Canha води в атака, която удря най-добрия в MLB .283 с играчи в позиция за отбелязване, един от най-напрегнатите моменти в плочата, и това идва отзад в 16 от техните 45 победи. Когато е на чинията, Canha не просто диша; той също говори сам със себе си.

„Това е така, че моите прилепи да имат ритъм и за да не забравям или губя от поглед какъв е моят подход“, каза той. „Това е нещо като мантра. Не е едно и също нещо всеки път. Това е просто като: „Това се опитваш да направиш и да се придържаш към плана.“

Ако търси бърза топка надолу и далеч, Canha каза, че си напомни на глас за това. Попитан дали противниковият отбор може да го чуе или да чете по устните му, той отвърна: „Те така или иначе не знаят къде отива топката“.

Независимо дали става дума за малко свеж кислород или саморазговор, Метс знаят къде е стигнало тяхното нападение през този сезон. Те се надяват, че това ще им помогне да доведат до първото им място в плейофа от 2016 г. и може би първата им титла от Световните серии от 1986 г. Дотогава феновете на Метс поемат няколко дълбоки вдишвания.