Чести признаци на нисък тестостерон, според лекарите

  • Загубата на либидо и умора са едни от най-честите симптоми на нисък тестостерон, казват лекарите.
  • Хормонът може също да повлияе на вашия умствен фокус, настроение и способност да изграждате мускули и сила.
  • Кръвен тест може да определи дали вашият тестостерон е нисък и дали лечението може да подобри симптомите ви.

Тестостеронът е важен хормон за мускулите, здравината на костите и сексуалното здраве, особено при мъжете.

Ниските нива на тестостерон могат да причинят редица здравословни симптоми и все по-голям брой хора разкриват своите преживявания и търсят лечение, според д-р Елиз Бретендокринолог в Ню Йорк.

„Мисля, че има повишена осведоменост и пациентите се чувстват по-удобно сега, отколкото в миналото, да обсъждат това и да искат да бъдат тествани“, каза Брет пред Insider.

Кръвен тест може да определи дали имате нисък тестостерон и да изключи други потенциални обяснения за симптоми.

Потенциалните червени знамена, които може да искате да тествате нивата на тестостерон, включват промени в настроението, енергията, фитнеса, фокуса и сексуалното здраве.

Лекарите казват, че намаленото сексуално желание е най-честото оплакване, което води до тестостерон

Досега най-честата причина пациентите да искат да бъдат тествани за нисък тестостерон е проблем със сексуалното им желание, според Брет.

Въпреки това, един ден или дори седмица с ниско либидо може да не е причина за безпокойство.

„Обикновено симптомите се появяват в продължение на няколко месеца“, каза тя.

Други потенциални обяснения за краткосрочни и дългосрочни загуба на сексуално желание включват стрес, тревожност при представяне и липса на сън.

Промените в настроението и симптомите на депресия може да са свързани с хормоните

Друг често срещан симптом, свързан с нисък тестостерон, е постоянното общо чувство за намалено благосъстояние. В комбинация с други симптоми, това може да е сигнал за изследване на хормоните.

„Виждам много мъже със симптоми на може би не


депресия

но по-ниско настроение и лечението изглежда помага”, каза Брет.

Проблемите с изграждането или поддържането на мускули и сила също могат да бъдат симптом

Тъй като тестостеронът е важен хормон за изграждане на мускули, ниските нива могат да доведат до загуба на мускули или сила или до невъзможност за постигане на печалби, според д-р. Гейб Миркин, специалист по спортна медицина.

Въпреки това е важно да се тествате, тъй като използването на терапия с тестостерон за повишаване на силата и мускулната маса, когато нямате дефицит, може да има неочаквани странични ефекти, каза Миркин.

“Ако е нормално, вие сте в ничия земя, когато приемате тестостерон”, каза той.

Умората или загубата на издръжливост също са странични ефекти от ниския тестостерон

Пациентите с нисък тестостерон често съобщават, че имат загуба на енергия, повече умора през деня или неспособност да се справят с дейности, които са могли да извършват преди, включително тренировки, казаха както Брет, така и Миркин.

Забравата и мозъчната мъгла може да са знак за тестване

Друг възможен симптом на нисък тестостерон са когнитивните проблеми, според Миркин. Пациентите съобщават, че са разсеяни и трудно се концентрират, каза той.

Здравословният начин на живот може да помогне за намаляване на риска от хормонални проблеми

Въпреки че няма сигурен начин за предотвратяване на нисък тестостерон, вземането на по-здравословен избор може да поддържа здрави нива на тестостеронказаха лекарите.

Поддържането на здравословно тегло, редовните упражнения, непушенето и избягването на прекомерна употреба на алкохол могат да помогнат за предотвратяване на фактори като възпаление, което може да попречи на вашите хормони и цялостно здраве, според Миркин.

“Диетата е изключително важна”, каза той. “Вашата диета трябва да бъде натоварена с плодове, зеленчуци, ядки и семена, с ограничено месо, захар и пържени храни.”

Ако тестът установи, че имате нисък тестостерон, лекарите ще търсят основни причини, като други заболявания, каза Брет. Лечението може да включва заместване на тестостерон чрез гел, инжекции, хапчета или пластир.

Важно е да работите с лекарите за правилната дозировка и време, тъй като терапиите понякога могат да попречат на способността на тялото ви да произвежда свой собствен тестостерон.

„Колкото по-дълго го приемате, толкова по-вероятно е да сте зависими“, каза Брет.